Tu as entre 15 et 30 ans ?
Nous avons pas de solution miracle à proposer. En revanche, nous offrons des stages qui transforment la vie de participants dans le même cas que toi.
Nous appelons ces stages des Rites de passage.
Ils ont deux composantes qui font leur succès.
L'exploration de soi
Le soutien inconditionnel
"Comme un souffle de liberté...
Je respire à nouveau"
"Ce stage a été comme un souffle de liberté ! Une explosion intérieure, dévastatrice, regénératice, telle une pierre à la surface d'un lac, brisant la surface lisse. Je respire à nouveau. Et ce fut les pleurs, ces larmes coulant au creux de mes mains, des cris de douleur. Et puis un changement, une fleur qui s'ouvre, un petit souvenir oublié, juste un
sourire." - Matthieu, ancien participant
"Un espace de protection et de bienveillance"
"Il y a un espace de protection et de bienveillance : je suis accueillie dans mes émotions avec cette sécurité là, ça m’aide à lâcher prise, ça me permet de rester en contact avec mon émotion, me dire ce qui est difficile ou bon pour moi. La nature est là aussi : c'est très important pour moi (...) Tout le cadre est bienveillant au delà des thérapeutes et de l’espace thérapeutique" - Aude, ancienne participante.
Au programme des 3 jours
Le vendredi :
Arrivée à 18h30, suivie d’un repas tous ensemble à 19h. Après quoi tu auras l’occasion de découvrir le lieu du stage et de prendre un temps plus posé pour rencontrer le groupe et l’équipe de thérapeutes.
C’est aussi lors de ce premier jour qu’a lieu la “prise d’engagements par rapport au cadre”, pour que tout le monde puisse se sentir à l’aise et en confiance pendant tout le temps du week-end.
Le samedi :
On commence l’exploration de soi en venant rencontrer le corps en conscience, grâce à des jeux et des propositions méditatives. Puis vient le temps de la séance de respiration holotropique.
Cette séance essentielle au programme Rites de Passage se passe après un temps d’explications où tu pourras poser toutes les questions que tu souhaites.
On finira la journée avec un moment d’intégration de la séance de respiration holotropique ; cette cérémonie de clôture est très importante et très appréciée pour s’ouvrir au partage dans la simplicité, la bienveillance, et l’écoute de ce que chacun aura traversé pendant la séance de respiration.
Le dimanche :
L’exploration, les jeux, les propositions d’entrer en conscience continuent, avec des dialogues de débriefing du week-end, des rites de passage en extérieur et un rituel de fin de programme.
La respiration holotropique
La respiration holotropique est une technique thérapeutique développée dans les années
70 par les psychiatres Dr Stanislav Grof et Christina Grof.
Elle t'aide à explorer ton moi intérieur et à mieux te connaître en utilisant des techniques
de respiration spécifiques pour atteindre des états de conscience modifiés, similaires à
ceux de la méditation ou de la relaxation profonde.
Le mot "holotropique" signifie "aller vers la totalité", et cette pratique aide à accéder à ton
subconscient, libérer des souvenirs, émotions et sensations enfouis, et favoriser la
guérison et la transformation personnelle.
La respiration holotropique peut être d'une grande aide si tu es en recherche d'expériences intenses et d'ouverture, que ce soit dans les relations, l'art, la nature ou tes expériences intérieures.
Accompagnée par un thérapeute, cette technique te permet de rencontrer ce qui sont
peut-être des blessures ou des manques, et de vivre des expériences symboliques
nouvelles et extraordinaires (comme te transformer en lion, voyager dans d'autres
mondes ou avoir accès à des messages cachés).
Ces expériences t'aident à comprendre tes peurs et à découvrir l'amour en toi et autour de toi.
Dans un monde qui attend de toi que tu deviennes surtout un travailleur et un
consommateur, nos stages te permettent ainsi de te connecter à tes rêves les plus
profonds et d'écouter ton coeur. Tu découvriras peut-être à quel point tu es capable
d'aimer et de transformer ta vie
Dans tous les cas, tu auras l'occasion de lâcher-prise et de faire des expériences fortes tout en étant soutenu par un groupe de jeunes engagé le temps du stage à ne pas juger l'autre, et des thérapeutes qui respectent tes points de vue et ton propre discernement.
La respiration holotropique
dans le programme
Rites de passage
La respiration holotropique est le rite principal de notre programme.
C'est une séance de 2h30 à 3h.
Tu l'as vivras en binôme, c'est-à-dire, pendant que l'un vit son voyage initiatique, l'autre
veille sur lui pendant toute la séance. (Nos participants sont souvent agréablement
surpris de l'intensité et de la qualité de présence qu'ils ont pu recevoir lors de cette partie
du programme).
Tu anticipes de trouver le bon binôme ?
Pas de panique, nous sommes bien habitués à ces situations et tout se passe toujours très bien. On te proposera plusieurs activités pour que tu te sentes à l'aise avec le groupe, t'y sente pleinement intégré et trouve facilement celui ou celle que tu vas te soutenir et que tu soutiendras pendant le rituel de respiration holotropique.
On a aussi toujours le temps de débriefer et on te donne l'occasion de partager ton expérience.
Quoi que tu traverses pendant la séance, on t'aidera à emporter avec toi ce qui a le plus de sens pour toi.
Tu verras que parler au groupe et écouter les autres est aussi quelque chose d'intense et
de fort. C'est dans ces moments que beaucoup de participants se rendent compte de toute la profondeur du coeur et de la connexion authentique avec les autres.
"Il y avait cet espèce de
bouillonnement... "
"En 8 ans, ces stages m’ont permis de passer de l’adolescence à l’age adulte en conscience : guérir des blessures de l’enfant, de l’adolescent... essayer de prendre soin de mes révoltes, de m’accompagner dans le deuil de mon père... Y avait cette espèce de
BOUILLONNEMENT..." - Florent, ancien participant.
Comment va se passer le programme ?
Le programme se déroule sur 3 jours, avec des activités variées incluant des discussions de groupe, des partages personnels, des ateliers thématiques et des séances de respiration holotropique.
L'ensemble est encadré par une équipe de thérapeutes expérimentés, qui respectent toujours les points de vue des jeunes et leur propre discernement.
L'équipe d'encadrants veille en priorité à créer un environnement sécurisant et bienveillant pour tous les participants.
Qu'est-ce que la respiration holotropique ?
La respiration holotropique est une technique de respiration profonde et accélérée, qui vise à induire des états modifiés de conscience.
Elle permet d'accéder à des expériences émotionnelles et spirituelles intenses, en toute sécurité et sans l'utilisation de substances psychoactives.
Cette pratique a été développée par le psychiatre Stanislav Grof et est utilisée dans le cadre de la psychothérapie et du développement personnel.
Comment être sûr de ne pas "perdre le contrôle" lors de la séance de respiration
holotropique ?
Il est possible de vivre des moments intenses et profonds lors des séances de respiration holotropique, mais tu seras toujours dans un environnement sécurisé et soutenu par les thérapeutes et les autres participants.
Tu pourras notamment faire appel à la règle du "stop" à tout moment si tu te sens dépassé(e) ou si tu souhaites mettre fin à une expérience.
Quelles sont les règles ?
Les règles principales du programme incluent la confidentialité (ce qui se dit et se vit pendant le stage reste entre les participants), l'interdiction des drogues et de l'alcool, l'absence de relations sexuelles, ne pas quitter le groupe sans prévenir, ne pas quitter le lieu, et le respect de la règle du "stop". Ces règles sont mises en place pour garantir un cadre sécurisant et respectueux pour tous.
Et si je me sens mal, est-ce que je pourrais m'en aller ?
Si tu te sens mal à un moment du programme, n'hésite pas à en parler aux thérapeutes ou aux membres du groupe pour recevoir du soutien et de l'aide.
Si la situation devient vraiment insupportable et que tu ressens le besoin de partir, il sera possible de discuter avec les thérapeutes pour trouver une solution adaptée à ta situation. Il est important de garder à l'esprit que le programme est conçu pour offrir un espace d'exploration et de transformation, et que certains moments peuvent être difficiles mais également très enrichissants.